【词语名称】过度训练(guoduxunlian)
【词语拼音】guo du xun lian
【词语读音】guò dù xùn liàn
【词语简拼】GDXL
【基本释义】
训练学名词。进行必要以上的训练,其结果不但白费功夫,同时也达不到训练效果,称之为过度训练。其主要原因是身体无法接受过度训练的刺激,这些压力充分的蓄积于身体,在持续反覆训练中反应出身体的疼痛。专业竞技者较容易陷入过度训练,有时晚上睡觉无法除去疲劳感时,就是过度训练的象徵,此状态如继续下去会引起运动伤害,所以好好设计训练计划是很重要的。
--作者:郭志辉
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